Information Marcheurs

Rappel informations marches

Rendez vous covoiturage : parking rue du stade à Parentis,

1. en principe 8h30 ou 8h45, en fonction du temps pour rejoindre le point de départ de la marche.
2. Privilégions ce RDV pour faciliter la gestion du groupe par l'Animateur du jour.

Le départ de la marche se fait en  à 9 heures.

Marche courte : 8 à 10 kms

Marche longue : 13 à 17 kms, fractionnée entre le matin :

                            env 10 kms et le reste l'après midi (prévoir casse croute)

la difficulté de la marche est indiquée par l'animateur.

La Marche Nordique

se déroule sur 1h15 à 1h30 de marche + 1/2 heure exercices avant, après et pendant